ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 11 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 75 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ...
