ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਗਰਭਵਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦਾ ਵਧਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਭਵਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਕਦੋਂ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਭਾਰ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਜਾਂ 1 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਆਮ: ਭਾਰ 12 ਤੋਂ 16 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਰ ਵਧ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 16 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 12 ਕਿਲੋ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ 15 ਤੋਂ 20 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸੋਮੀਆ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।