Health
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ
ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਫਲੂ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਖੰਘ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਖਾਂਸੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਗ਼ਮ ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਮਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ‘ਚ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਦਬਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਰਸ 5-8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ।
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਹੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡੰਡੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
