ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ

ਫੋਨ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਵਾਜ਼ ‘ਤੇ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇਖਣਾ, ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾ ਕੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਵੀ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਈਅਰਫੋਨ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਣਗੇ ਨੁਕਸਾਨ:

ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8-9 ਘੰਟੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬੋਲਾਪਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ – ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਨ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਕੰਨ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 85 ਡੈਸੀਬਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ 105 ਤੋਂ 110 ਡੈਸੀਬਲ ਪੱਧਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਫੋਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੱਢਦੇ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਹਵਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਰਹੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਰਬੜ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਸੈੱਟ ਵਰਤੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ 60 ਤੋਂ 70 ਡੈਸੀਬਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ।
ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।