ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਬਾਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ...
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ‘ਚ...
BLOOD SUGAR: ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ...
ਕਾੜ੍ਹਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ...
CARDAMOM BENEFITS: ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਖੀਰ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਛੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।...
ਫੋਨ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਵਾਜ਼ ‘ਤੇ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਰਾ...
ਹਿਚਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਹਿਚਕੀ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਰੁਕਦੀ ਨਹੀਂ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ...
ਨਵਰਾਤਰੀ ਦਾ 9 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਭ ਤਿਉਹਾਰ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੁਟੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਵਰਤ...
ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ...
ਹਲਦੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ...