15 ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ, ਜਲਦ ਨਜ਼ਰ ਆਵੋਗੇ ਫਿੱਟ

ਕਾੜ੍ਹਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾ ਢਿੱਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਸੂਰਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾੜ੍ਹਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾੜ੍ਹਾ ਕਿਸੇ ਰਾਮਬਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ‘ਚ ਵੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਕਾੜੇ ਨੂੰ ਕਾਰਗਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਪਾਣੀ: 2 ਕੱਪ
ਅਦਰਕ: 1 ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਲਸਣ: 2 ਲੌਂਗ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਦਾਲਚੀਨੀ: 1 ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ
ਲੌਂਗ: 2-3
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ: 3-4
ਅਜਵਾਇਣ: 1 ਚਮਚ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ: 5-6
ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ: 1 ਚੱਮਚ
ਸ਼ਹਿਦ: ਅੱਧਾ ਚਮਚ

ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ :

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।
ਉਬਲਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਪਾਓ।
ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਗ ‘ਤੇ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਕਾੜ੍ਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸੁਧਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।