ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ...
ਪਪੀਤਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ ਪਪੀਤੇ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ...
ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵੈਸੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ...
ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ: ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਚ ਕੌਫੀ ਦੇ...
ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ...
ਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੋਲੇਨਾਥ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਿਵ ਦੇ ਭਗਤ ਇਸ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਭਗਵਾਨ ਭੋਲੇਨਾਥ ਨੂੰ...
ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ...
ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ...
ਸਹੀ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਖਾਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ...
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ...
8 ਅਪ੍ਰੈਲ 2024: ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੀਚਾਰਜ ਪਲਾਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕੰਪਨੀ...
1 ਅਪ੍ਰੈਲ 2024: ਨਵਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ 2024-25 ਅੱਜ ਯਾਨੀ 1 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਆਪਣੇ...
6 ਨਵੰਬਰ 2023: ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਮਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ ਬਹੁਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।...
4 ਨਵੰਬਰ 2023: ਟੇਸਲਾ ਦੇ ਸੀਈਓ ਐਲੋਨ ਮਸਕ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਟੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਯਾਨੀ AI ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ...
28 ਅਕਤੂਬਰ 2023: ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ (27 ਅਕਤੂਬਰ), ਰਿਲਾਇੰਸ ਜੀਓ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਆਕਾਸ਼ ਅੰਬਾਨੀ ਨੇ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ...
27 ਅਕਤੂਬਰ 2023: ਕੋਟਕ ਮਹਿੰਦਰਾ ਬੈਂਕ ਨੇ ਫਿਕਸਡ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ (FD) ‘ਤੇ ਵਿਆਜ ਦਰਾਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਇਸ ਬੈਂਕ ਦੇ...
25 ਅਕਤੂਬਰ 2023: 8 ਨਵੰਬਰ 2016 ਦਾ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ 500 ਅਤੇ 1000 ਰੁਪਏ...
24 ਅਕਤੂਬਰ 2023: ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਰ ਬਦਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ...
21 ਅਕਤੂਬਰ 2023: ਟੇਸਲਾ ਦੇ ਸੀਈਓ ਅਤੇ ਅਰਬਪਤੀ ਐਲੋਨ ਮਸਕ ਨੇ ਰਿਮੋਟ ਵਰਕ ਕਲਚਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤਿੱਖੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।...
20 ਅਕਤੂਬਰ 2023: Odysse ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਆਪਣੇ E2GO ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਦਾ Graphene ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ...
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਦਿਅਕ ਅਦਾਰਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਦੇਵੇ ਕਿ ਤੂੰ ਜਾ...
ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਵੀਰਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ। 6 ਅਗਸਤ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ...
ਫਰਾਂਸ ਵਿਚ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਦਘਾਟਨ ਸਮਾਰੋਹ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਰੇਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ...
CRICKET : ਭਾਰਤੀ ਮਹਿਲਾ ਟੀਮ ਨੇ ਏਸ਼ੀਆ ਕੱਪ ਦੇ ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ‘ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤੀਜੇ...
IND VS ZIM : ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਦੌਰੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਪੰਜ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਇਸ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ...
INDIA VS ZIM : ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਹੇਠ ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਦੌਰੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ...
IND vs ZIM: T20 ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਨੇ ਭਾਰਤ ਨੂੰ 13 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ। ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਦੀ...
T20 WORLD CUP : ਭਾਰਤ ਨੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਨੂੰ 7 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਟਰਾਫੀ...
ਭਾਰਤ ਨੇ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਇਤਿਹਾਸ ਰਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ...
T20 WORLD CUP 2024 : T20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2024 ਦਾ ਫਾਈਨਲ ਮੈਚ ਅੱਜ ਯਾਨੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ...
ਢੰਡਾ ਨਿਓਲੀਵਾਲਾ “ਜੀਲੋ ਜੀਲੋ” ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟਰੈਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਲੋਚਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ...
ਇੱਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿਉਂ ਕਿ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸਿੰਘ ਹੁਣ ਚੌਪਾਲ ‘ਤੇ ਆ ਗਈ...
ਉੱਭਰਦਾ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਗਾਇਕ ਨਿਤ ਸੀ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਗੀਤ “ਇੰਪਾਲਾ” ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਗੀਤ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ...
ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ “ਮਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਚੱਲੀਆ ਟਰੱਕ ਨੀ” ਚੌਪਾਲ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਕੰਧਾਰੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਗੀਤ “9 ਆਊਟਟਾ 10” ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਣ ਸਭ ਮਿਊਜ਼ਿਕ...
ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਰਟਬਸਟਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਢਾਂਡਾ ਨਿਓਲੀਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਟ ਸਿੰਗਲ- ਸਰੀ ਬੀਸੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ...
ਰਾਜ ਕੁੰਦਰਾ ਨੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦਾ...
ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਇਕ ਤੇ ਗੀਤਕਾਰ ਅਰਜਨ ਢਿੱਲੋਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੌਰਾਨ ਗਾਇਕ ਅਤੇ...
PUNJABI INDUSTRY : ਪੰਜਾਬੀ Entertainment Industry ਦੀ ਸਾਲ 2025-2026 ਦੀ ਡਾਟਾ-ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਤੇ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ release ਹੋ ਗਈ ਹੈ,,, ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ...
CMPA AWARD 2025 : ਪੰਜਾਬੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦਾ ‘ਸਿੰਪਾ ਐਵਾਰਡ 2025’ (ਸਿਨੇ ਮੀਡੀਆ ਪੰਜਾਬੀ ਅਵਾਰਡ) ਆਗਾਮੀ 22 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਸੀ...
