Dandruff ਦਾ ਘਰ ਬੈਠੇ ਇਲਾਜ – ਅਸਰਦਾਰ ਨੁਸਖੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿਰ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸਫ਼ੈਦ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ Dandruff ਦੀ।

ਸਿਕਰੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 ਸਿਕਰੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸਿਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਠੀਕ ਨਾ ਰੱਖਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੰਗਲ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

 ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ:

👉 ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਮਾਈਲਡ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਵੋ
👉 ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬਾਦਾਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ ਕਰੋ
👉 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਸਿਰ ‘ਚ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
👉 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
👉 ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

1. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ + ਨਿੰਬੂ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ‘ਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਮਾਲਿਸ ਕਰੋ। 20-30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ।

2. ਦਹੀਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਦਹੀਂ ਸਿਰ ‘ਚ ਲਗਾ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਹ Dandruff ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਅਲੋਵੇਰਾ ਜੈਲ
ਅਲੋਵੇਰਾ ਜੈਲ ਸਿਰ ‘ਚ ਲਗਾ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4. ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਭਿੱਜੋ, ਸਵੇਰੇ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਲਗਾਓ।

5. ਨੀਮ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਨੀਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

6. ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖੋ
ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਮਾਈਲਡ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

7. ਕੈਮੀਕਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

8. ਸਹੀ ਡਾਇਟ ਲਓ
ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।