Food&Health
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ? ਜਾਣੋ ਇਥੇ
ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਗ੍ਰਾਸਨਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੁੜ-ਸਥਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣਾ
- ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ
- ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ
- ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ
- ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ
- ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਨਾ ਕਰਨਾ
- ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ
- ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।GERD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
